Бороться с усталостью, стрессом и со всем букетом простудных заболеваний поможет чудо Новой Зеландии – киви. Может смузи из него и не выглядит феерично, но вкус и польза невероятная! Причем, женщины особой стати, предпочитают именно такой коктейль на завтрак или ужин.

Ингредиенты

• Киви - 4 шт
• Йогурт нат. 1.5% - 1.25 ст.
• Апельсин - 1 шт
• Мед - 1ст. л.
• Лед - 0.2 л

Приготовление

Шаг 1

Подготовить лед. Измельчить лед до маленьких кусочков, примерно с зернышко граната. Если блендер имеет функцию "Колка льда", то лед измельчаем в нем. Можно поместить лед между двух половинок полотенца или в плотный полиэтиленовый пакет и постучать молоточком. Разложить измельченный лед в бокалы.

Шаг 2

Киви вымыть, нарезать тоненькими кружочками по количеству порций - для украшения.

Шаг 3

Остальное киви очистить от кожуры и разрезать пополам.

Шаг 4

Апельсин вымыть, вытереть насухо, разрезать поперек долек на пополам и выдавить из обеих половинок сок. Если нет соковыжималки, поколите ножом мякоть и сжимая кожуру в кулаке, выдавите сок.

Шаг 5

Загрузить в блендер киви, добавить сок апельсина,йогурт и мед. Взбить до однородной пюреобразной массы.

Шаг 6

Разлить смесь в бокалы поверх льда, перемешать, украсить кружочками киви и сразу подавать.